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  孕早期能不能吃绿豆芽

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  相信大家都是吃过绿豆芽的,它是将绿豆用水浸泡生成的蔬菜。绿豆芽中含有很多的营养,大家平时经常吃一些,对身体健康是有利的。在女性怀孕之后,对于各类食物的选择要谨慎一些。那么,孕早期能不能吃绿豆芽呢?

  在孕早期是能吃绿豆芽的,这对孕期健康有利。绿豆芽所含的营养丰富,无论是凉拌、炒菜或者使用来做汤,都是很美味的。绿豆芽最适合在夏季吃,不过它是性寒食物,孕妇食用的时候,应该在烹调时配一些姜丝,这可以中和它的寒性。此外,绿豆芽不仅性质偏寒,而且纤维较粗,因此消化不良、脾胃虚寒的孕妇不建议食用。

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豆芽的话,最好是自己用绿豆发,不要购买市场上的绿豆芽。这是因为有一些不良商贩为了让绿豆出芽比较快,所以会使用药物,这对于孕妇、宝宝都是不利的。大家要注意,无根的绿豆芽属于食品管理部门禁止销售的蔬菜。

  孕妇应该吃自然生长的绿豆芽,而且在烹饪绿豆芽的时候最好是少量的加入一些醋,这不仅能够保证豆芽里面的维生素c不流失,还可以起到开胃的作用。


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