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  月经期间能吃什么水果

  在来月经的时候,属于一个很特殊的时期,这个时候女性会觉得心烦气躁,对生活还有工作也都会有影响。在经期吃东西也需要注意,比如吃水果就需要小心一些。那么月经期间能吃什么水果?

  在月经期间可以吃的水果有很多,每种水果都有着不同的营养成分。在经期需要少吃凉性水果,水果要多吃一些热性,还有平性的水果。热性水果有芒果、荔枝,桃子、榴莲等,平性水果有苹果、葡萄、百香果等,这些都可以吃一些。

  凉性的水果容易导致女性痛经严重,让身体不适感加重。比如西瓜、香蕉、甜瓜等,还有柿子和桑葚都不建议吃。如果想吃这些水果,那么需要少吃,控制好量,如果发现吃了之后不舒服,那么就不能继续吃了。

  吃水果一定要吃新鲜的,从冰箱拿出来的水果需要放一会再吃,以免太凉身体会不舒服。吃水果之前也需要用水洗干净,防止上面有农药。吃水果之前也可以用温水泡一下,这样可以有效预防痛经。来月经的时候女性不要吃寒凉生冷的食物,也要注意保暖,注意多休息。


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  孩子体重身高标准表

  每一个家长都不希望自己的孩子将来是一个“小矮子”,更不希望自己的孩子看起来弱不禁风,因此孩子的身高与体重永远是宝妈很关心的事情。但是有很多宝妈并不清楚孩子长多高才算正常,那来了解下孩子1-3岁体重身高标准。

  孩子在1-3岁时是身体发育最快的阶段,那么主要来看下孩子1-3岁的身高体重。当孩子1岁时,身高标准应该在76.5厘米左右,体重大概10公斤。如果孩子的实际身高体重低于这个标准,说明孩子发育欠佳,家长需要给孩子适当补充营养,以便促进孩子的身高体重发育。

  当孩子到了2岁时,身高又会有一个新突破,此时孩子的身高标准是85厘米左右,体重约为12.5公斤。虽然孩子的体重与1岁时相差不多,但是身高却有了明显的增长。这是因为孩子1岁之后会走路了,运动量越来越大,因此体重增长的速度就慢了下来。

  等孩子3岁时,孩子大概可以长到93厘米,体重也差不多是15千克。如果此时家长感觉自己的孩子特别瘦小,且免疫力不好,就要及时到医院检查,避免导致孩子发育迟缓。不过每个孩子的身高与体重发育跟遗传因素有一定的关系,因此家长也要注意参考遗传因素的影响。


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